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2008年1月15日 (火)

脳の健康!第2弾

Photo 散歩や井戸端会議も記憶力を育てます。

たとえば、リズムに合わせて体を動かすダンスなどは、とてもよい刺激になります。

運動と記憶力は関係が深く、足を使って動き回っていると記憶力が鍛えられます。ちょっと(o´Д`)=з 疲れた・・・位が良いです。

また、普段とは違う動きもよいので、散歩では毎日少しずつコースを変えたりすると良いようです。

一緒に動ける仲間がいたら、出歩いたり、井戸端会議のおしゃべりも脳の活性化になります。

ブログに記事をアップしたり、コメントを書いたりするのも頭を使うので脳には良いのではないでしょうか。

できることから始めましょうねぇ~~

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

ババ様 またまた(○´∀`)ノ゙こんにちゎ★
ババ様はまだまだ大丈夫ですよ。
今日は1週間ぶりの休みです。
デコポンもってあきしゃんに刺激をもらいにイテキマ-ス!!Σ≡≡≡((っ`・Å・)っ ドピューン
ババ様、寒いから風邪引かないでねぇ~~

投稿: kazu | 2008年1月17日 (木) 12:18

井戸端会議でも脳の刺激なるのでしたらババは相当刺激を与えていますね
使いにでたら帰ってこないと主人に怒鳴られます
ババには怒鳴られるほうが刺激になっていますよ。
ビッビッビッと電気が走ったように…

投稿: やっこババ | 2008年1月17日 (木) 09:21

なおさん ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよ~♪
私が通っているトレーニングルームにも1階でエアロビクスが行われていますが、あの動きに私はついていけませんね。
踊れる方はワーイ♪\(^ω^\)( /^ω^)/スゴーイ♪
私もこれから走りにイテキマ-ス!!Σ≡≡≡((っ`・Å・)っ ドピューン
なおさん、無理しないようにやりましょうねぇ~

投稿: kazu | 2008年1月17日 (木) 08:42

おかみさん ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよ~♪
いつもご丁寧に(v^-^v) ♡ ゜★,。・:*:・゜☆ありがと♪( ^-^)/★ございます。

投稿: kazu | 2008年1月17日 (木) 08:37

kazuさん、こんばんわヾ(@⌒▽⌒@)ノ
本当に運動って脳を使いますね。
昨日、エアロビクスの振り付けがとても細かくなって、身体は元気なんですが、脳が疲れて思考停止状態になるということを、初めて経験しました。
でも、最後はばっちり踊れましたよ(^_^)v

脳を鍛えるのは皆さんそれぞれ自分の好きなこと、合った事をみつけることができるといいですね(^^♪

投稿: なお | 2008年1月17日 (木) 00:09

kazuさん おはようございます^^

朝一番のご訪問ありがとうございました。

投稿: リリー姫 | 2008年1月16日 (水) 07:30

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